よく栄養ドリンクにタウリンがーとか書いてあります。多分元気が出る成分なんだろうなぁと思うのですが、今ひとつ正体不明でした。そこで調べたら何と、アミノ酸の一種だったのです。アミノ酸と言えばタンパク質の構成要素です。つまりタウリンは何かに効く薬とか酵素とかではなく、私達の身体の中に既にある成分だったのです。その量はビタミンや微量金属よりは多いようです。体重の0.1%がタウリンですから。

このドリンクはそのタウリンを2g含んでいます。タンパク質を取るのと同じようなイメージですね。タウリンは肝機能や視機能を改善してくれる働きがあるようです。他にもタウリンが多く含まれている食べ物を探してみようと思います。